2019-01-ergo-wassergymnastik-header.jpg
WassergymnastikWasser-Gymnastik

Sie befinden sich hier:

  1. Kurse
  2. Gesundheitskurse
  3. Wassergymnastik

Gesundheitskurs Wassergymnastik

Kontakt

Andrea Bruns
Fachleitung Praxis für Ergotherapie

Tel. 05331 92784 770

ergoitz-drk.de

Am Exer 19a
38302 Wolfenbüttel

Unser Angebot richtet sich an alle Interessierten, bewegungsfreudigen Menschen, die Lust haben, sich weiterhin aktiv zu bewegen und dies besonders rücken- und gelenkschonend erleben möchten.
Die gymnastischen Übungen finden bei Wassertemperaturen von 28°C bis 32°C Grad im Flachwasser statt.

Die Kurse finden im ITZ-Bewegungsbad Am Exer 19 a in Wolfenbüttel statt.

Durch die geringe Wassertiefe können auch unsichere Schwimmer an der Wassergymnastik teilnehmen. Der Wasserwiderstand sorgt bei den Übungen für einen natürlichen Widerstand und bietet somit ein hervorragendes Training, welches das Herz-Kreislaufsystem sowie die Muskulatur kräftigt.

Vorteilhaft ist zusätzlich die Verringerung des eigenen Körpergewichts mi Wasser. Dies führt wiederum zu einer Entlastung der Muskeln, Gelenke, der Wirbelsäule und Bandscheiben.

Wir empfehlen unser Kursangebot insbesondere Menschen, die Operationen an Hüft-, Schulter- und Kniegelenk hatten, um den Wiederaufbau bzw. die Stabilisierung der Muskulatur zu erhalten. Unsere Wassergymnastik eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel. Der Kurs trainiert Kraft und Ausdauer, reduziert den Körperfettanteil, erhöht die Beweglichkeit, verbessert Kondition und Koordination und sorgt für straffe Muskeln.

Kursangebot Wassergymnastik

MontagBewegungsbadKurs-Nr.ITZ Am Exer 19a
Gruppe 111:45 - 12:15 UhrWMo4-17-1Leitung: Anna Horstmann
Gruppe 212:30 - 13:00 UhrWMo4-17-2Leitung: Anna Horstmann
Gruppe 313:15 - 13:45 UhrWMo4-17-3Leitung: Klaus Grosser
Gruppe 414:00 - 14:30 UhrWMo4-17-4Leitung: Klaus Grosser
Gruppe 514:45 - 15:15 UhrWMo4-17-5Leitung: Klaus Grosser
Gruppe 617:45 - 18:15 UhrWMo4-17-6Leitung: Lena Bartelborth
Dienstag
Bewegungsbad
Kurs-Nr.
ITZ Am Exer 19a
Gruppe 108:30 - 09:00 UhrWDi4-17-1Leitung: Klaus Grosser
Gruppe 209:15 - 09:45 UhrWDi4-17-2Leitung: Klaus Grosser
Gruppe 310:00 - 10:30 UhrWDi4-17-3Leitung: Klaus Grosser
Gruppe 410:45 - 11:15 UhrWDi4-17-4Leitung: Klaus Grosser
Mittwoch
Bewegungsbad
Kurs-Nr.
ITZ Am Exer 19a
Gruppe 109:00 - 09:30 UhrWMi4-17-1Leitung: Lisa Oprzondek
Gruppe 209:45 - 10:15 UhrWMi4-17-2Leitung: Lisa Oprzondek
Gruppe 310:30 - 11:00 UhrWMi4-17-3Leitung: Lisa Oprzondek
Donnerstag
Bewegungsbad
Kurs-Nr.
ITZ am Exer 19a
Gruppe 117:00 - 17:30 UhrWDo-17-1Leitung: Carina Berheide
FreitagBewegungsbadKurs-Nr.ITZ Am Exer 19a
Gruppe 109:00 - 09:30 UhrWFr4-17-1Leitung: Lena Bartelborth
Gruppe 209:45 - 10:15 UhrWFr4-17-2Leitung: Lena Bartelborth
Gruppe 310:30 - 11:00 UhrWFr4-17-3Leitung: Lena Bartelborth
Gruppe 411:15 - 11:45 UhrWFr4-17-4Leitung: Carina Berheide
Gruppe 512:00 - 12:30 UhrWFr4-17-5Leitung: Carina Berheide
Gruppe 613:30 - 14:00 UhrWFr4-17-6Leitung: Carina Berheide
Gruppe 714:15 - 14:45 UhrWFr4-17-7Leitung: Carina Berheide