Foto: M. Eram / DRK e.V.
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Gesundheitskurs Aquafitness

Kontakt

Andrea Bruns
Fachleitung Praxis für Ergotherapie

Tel. 05331 92784 770

ergoitz-drk.de

Am Exer 19a
38302 Wolfenbüttel

Aquafitness ist ein modernes und effektives Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt auf Kraft-, Beweglichkeits- und Ausdauerübungen. Der Kurs ist ein Präventionsangebot, dies bedeutet, dass unter bestimmten Voraussetzungen bis zu 80 % der Kursgebühren von Ihrer Krankenkasse erstattet werden.

Die Kurse finden im ITZ-Bewegungsbad Am Exer 19 a in Wolfenbüttel statt.

Dauer: jeweils 10 Termine je 45 min.

Kosten: 135,00 EUR je Kurs 

Kurstermine Aquafitness

DienstagLeitung: Anna Horstmann
Gruppe 116:00 - 16:45 UhrKurs Nr.AF4-17-4
Gruppe 217:00 - 17:45 UhrKurs Nr.AF4-17-5
Gruppe 318:00 - 18:45 UhrKurs Nr.AF4-17-9
MittwochLeitung: Lena Bartelborth
Gruppe 117:30 - 18:15 UhrKurs Nr.AF4-17-6
Gruppe 218:20 - 19:05 UhrKurs Nr.AF4-17-7
DonnerstagLeitung: Carina Berheide
1 Gruppe17:45 - 18:30 UhrKurs Nr.AF4-17-8

Durch die geringe Wassertiefe können auch unsichere Schwimmer am Aquafitness teilnehmen. Der Wasserwiderstand sorgt bei den Übungen für einen natürlichen Widerstand und bietet somit ein hervorragendes Training, welches das Herz-Kreislaufsystem sowie die Muskulatur kräftigt.

Vorteilhaft ist zusätzlich die Verringerung des eigenen Körpergewichts mi Wasser. Dies führt wiederum zu einer Entlastung der Muskeln, Gelenke, der Wirbelsäule und Bandscheiben.